.jpeg)
Mensen zeggen vaak tegen mij: "Waarom hardlopen?! Daar is toch niks aan!" En dat wil ik graag uit de wereld helpen. Ik vind het heerlijk namelijk. Alleen het moeilijke is het beginnen. Als ik eenmaal aan het lopen ben, dan vind ik het heerlijk. Maar de motivatie vinden om te gaan lopen, die is soms ver te zoeken. Daarom hier wat tips voor jullie om hardlopen leuk te gaan vinden!.jpeg)
Ten eerste: de goede kleding. Goede schoenen zijn sowieso heel erg belangrijk! Je wilt geen blessure lopen doordat je niet op de juiste schoenen loopt. Dus investeer daar in. Maar de rest van je kleding kan het ook erg leuk maken (dit geldt waarschijnlijk voor de dames). Schaf een leuk setje aan en dan moet je wel gaan hardlopen, want het is natuurlijk zonde om die leuke outfit in je kast te laten liggen! 
Ten tweede: maak doelen. Als je een doel zet en deze voor ogen houd, dan kun je ergens naar toe werken. Bijvoorbeeld dat je over 3 maanden 5 km kan hardlopen zonder te lopen. En om deze doelen te bereiken heb je ook apps of schema's om je aan te houden. Op die manier heb je iets om aan vast te houden en bereik je zo dat doel!Ten derde: doe het samen. Ik loop soms samen met mijn broer, en dat geeft ook motivatie. Je kan elkaar aanmoedigen om weer te gaan lopen en je kunt je gelopen tijden en afstanden met elkaar delen. Dat maakt het al een stuk leuker, dus zoek een vriend of vriendin die ook wil lopen en ga er samen voor!
En als laatste, de beste tip: ga wedstrijden lopen. Het klinkt misschien gelijk als een grote stap, maar het geeft veel motivatie! Begin bijvoorbeeld met een 5K en werk daar een tijdje naar toe. Je hebt dan een doel voor ogen en kan niet zomaar opgeven. En er zijn ook hele leuke wedstrijden, fun-runs! Zo heb je echt een doel en kun je er niet meer om heen.
Voorbeelden van een aantal leuke fun-runs:
- De single run, dit is natuurlijk alleen voor de singles onder ons! Lekker bezweet flirten met andere hardlopers. http://single-run.nl/
- The colour run! Er zijn er meerdere in Nederland en het is vrolijk, kleurrijk en gezellig! Bijvoorbeeld die van Vlissingen, hier kan je je helaas niet meer voor opgeven. http://www.coloursbythesea.nl/
- De ladies run, deze is natuurlijk alleen voor de dames onder ons. In het hele land worden verschillende wedstrijden georganiseerd voor alleen dames. Allemaal in het roze, harstikke gaaf! http://www.ladiesrun.nl/home
- En Mudmasters! Voor de mannen en stoere dames onder ons is er ook nog de mudmasters, een zware loop wedstrijd met, zoals je vast wel snapt, modder! http://www.mudmasters.nl/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten